header
مجله آنلاین سلامت

امروزه مردان چه جراحی زیبایی انجام می‌دهند؟

امروزه مردان چه جراحی زیبایی انجام می‌دهند؟

امروزه آقایان چه جراحی زیبایی انجام می‌دهند؟

امروزه مردان چه جراحی زیبایی انجام می‌دهند؟

مروزه آقایان زیادی جراحی زیبایی انجام می دهند. آنها موارد گوناگونی را امتحان می‌کنند تا زیبا و جذاب شوند . برخی شیوه های زیبایی که امروزه زیاد استفاده می‌شود عبارتند از:

بوتاکس 
بوتاکس به درون پوست تزریق می‌شود تا به طور موقت ماهیچه را نرم کرده و پوست٬ نرم و لطیف به نظر بیاید.

لیزر برای از بین بردن مو
مردان هم دوست دارند از شر موهای زائد بدن مانند موهای سینه٬ پشت  و غیره خلاص شوند و از بین بردن مو با لیزر یک روش دائمی برای این کار است.

جراحی پلاستیک اصلاح بدن
این‌ها روش‌های بدون جراحی است و هدف آن شوک وارد کردن به چربی است که باعث می‌شود فعالیت چربی مختل شود. این چربیِ آسیب‌دیده بوسیله‌ی ساکشن از بین نمی‌رود، بلکه در واقع در بدن می‌ماند و خود بدن آن را از بین می‌برد.

پُرکننده‌های پوستی
شامل اسید هیالورونیک کاملا تصفیه شده هستند. از این اسید برای ایجاد کلاژن استفاده می‌شود که در سلول‌های چروکیده وجود نداشته٬ بنابراین در آن ذخیره می‌شود و باعث باز شدن پوست و چین و چروک می‌شود.

برداشتن پوست
این کار باعث تقویت بافت پوست می‌شود٬ لکه‌ها را از بین برده و ه پوست را شفاف می‌کند.

منبع : www.alodoctor.ir

 

==>> ادامه مطلب امروزه مردان چه جراحی زیبایی انجام می‌دهند؟ . . .

 

برچسب ها :

آیا تزریق کردن بوتاکس سن بخصوصی دارد؟

آیا تزریق کردن بوتاکس سن بخصوصی دارد؟

آیا تزریق بوتاکس سن بخصوصی دارد؟

 آیا تزریق کردن بوتاکس سن بخصوصی دارد؟

برای  درمان چین و چروک های پوستی معمولا  شیوه های گوناگونی وجود دارد که یکی از  شیوه هایی که این روزها بسیار طرفدار پیدا کرده است و برای آن  عارضه های کمی گفته شده تزریق بوتاکس می باشد  ولی باید توجه کنید  که این جراحی زیبایی را زیر نظر پزشک و در کلینیک های زیبایی انجام دهید تا  عارضه های جانبی نداشته و مطمئن تر باشد

چین و چروک ها معمولا در سنین بالا رخ می دهند اما ژنتیک نیز در بروز آن نیز موثر می باشد.اولین چین و چروک ها در ناحیه پیشانی رخ می دهد و سپس این چین و چروک ها در اطراف چشم نیز به وقوع می پیوندند که برای رفع آن بهتر است به سراغ تزریق بوتاکس برویم.

اما این سوال نیز ممکن است در ذهن تان به وجود آید که در چه سنی می توان عمل بوتاکس را انجام داد؟ که در ادامه به یافتن پاسخ این پرسش هستیم.
با تزریق بوتاکس که نوعی پروتئین حاصل از یک باکتری است، می‌توان از انقباض این عضلات و ایجاد چروک پیشگیری و چروک‌های موجود را درمان کرد. بهترین سن تزریق بوتاکس بین سنین ۲۰ تا ۶۵ سال است و استفاده از آن کاربردهای مختلفی دارد؛ پیشگیری از چروک، درمان خطوط ناحیه پیشانی، اطراف چشم و خط اخم، بالا بردن ابرو(لیفت ابرو) و درمان تعریق بیش از حد زیر بغل و کف دست. اثر بوتاکس از ۲ ساعت بعد از تزریق شروع می‌شود و طی ۳ تا ۵ روز قابل مشاهده است و بعد از ۱۴ تا ۲۱ روز به حداکثر می‌رسد. دوام تاثیر بوتاکس حدود ۴ تا ۶ ماه است و بعد از این مدت اثر آن از بین می‌رود. البته بهتر است خانم‌های جوانی که باردار هستند، از بوتاکس استفاده نکنند و همچنین کسانی که دچار نارسایی حاد کلیوی یا بیماری‌های عصبی عضلانی هستند یا داروهای ضدانعقاد مثل هپارین و وارفاین مصرف می‌کنند، نباید بوتاکس تزریق کنند.

استفاده از بوتاکس در درجه اول در رفع چین و چروک‌های پیشانی و بعد چین‌های قاعده بینی که به آن «چین‌های خرگوشی» گفته می‌شود و سپس چین وچروک‌های لب بالا موثر است. البته بوتاکس خطرهایی نیز دارد که برای کاهش آن بهتر است حتما متخصص آن را تزریق کند. از جمله این موارد، واکنش آلرژیک است. همچنین ممکن است به دلیل انقباض ماهیچه‌ها، باعث ایجاد اخم دائم یا حالت متعجب شود.

 

 

==>> ادامه مطلب آیا تزریق کردن بوتاکس سن بخصوصی دارد؟ . . .

 

برچسب ها :

شکلات تلخ موجب زیبایی و جوانی می شود ؟

شکلات تلخ موجب زیبایی و جوانی می شود ؟

chocolate-bitter-cause-beauty-and-young-making-the

 

زیبایی و جوانی با شکلات تلخ

 

شکلات تلخ یکی از لذیذترین و محبوب ترین مواد غذایی موجود بشمار می آید که در عین حال منفعتهای بسیاری نیز دارد. با این حال دقت کنید نباید در  استفاده از آن دچار زیاده روی شوید چون این ماده غذایی پر از قند و چربی است. بهتر است بدانید که مزه اصلی و اولیه کاکائویی که به آن شکر نریخته باشد، تلخ است. بنابراین هر اندازه کاکائویی که  میخورید، تلخ‌تر باشد، یعنی مقدار شکر آن کمتر و  مقدار کاکائویش زیادتر است. پس علت شیرینی کاکائوهای موجود در بازار، شکری است که در هنگام درست کردن افزوده می‌شود. اکنون به چند مورد مهم در باره شکلات تلخ در ادامه می پردازیم.

 

۱٫ سرشار از آنتی اکسیدان است
شکلات تلخ سرشار از فلاوونوئیدها است. این آنتی اکسیدان که در بیشتر میوه ها و سبزیجات نیز وجود دارند با بسیاری از بیماری‌ها مقابله می‌کنند. در واقع به نظر می‌رسد که شکلات تلخ بیشتر از مواد غذایی دیگر حاوی این آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد.


۲٫ شما را باهوش تر می کند
افزایش گردش خون در بدن شما که به واسطه فلاوانول موجود در شکلات صورت می پذیرد، باعث افزایش سرعت عکس العمل و میزان هوشیاری شما می شود و این موضوع باعث می شود تا شما بتوانید امور روزمره بیشتری را انجام دهید.

 


۳٫ چاق نمی کند
شکلات سرشار از چربی و کربوهیدرات ها است و به طور متوسط هر ۱۰۰ گرم شکلات، ۵۰۰ کالری انرژی دارد. با این حال نباید از رژیم غذایی حذف شود. زیرا شکلات تلخ حاوی مواد مغذی زیادی است که برای بدن مفید است. خوردن مقداری شکلات در روز به جای سایر مواد غذایی پرکالری و بدون ارزش غذایی توصیه می شود. بهتر است روزانه حدود ۳۰ گرم شکلات تلخ (حداقل ۷۰ درصد)، نه کمتر و نه بیشتر بخوریم.

 


۴٫ خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد
محققان با بررسی اثرات شکلات سیاه حاوی کاکائوی زیاد و همچنین شکلات‌هایی که درصد کاکائوی آن‌ها ناچیز است به این نتیجه رسیدند مصرف منظم روزانه ۲۰ گرم شکلات سیاه ۷۰ درصد باعث بهبود جریان خون می‌شود. به نظر می‌رسد خواص مفید و مثبت شکلات تلخ مربوط به خواص پولیفنول موجود در آن است. این مواد باعث آزاد شدن اکسید نیتریت می‌شود که رگ‌های خونی را گشاد می‌کند و برای همین خون به راحتی در رگ‌ها جریان پیدا می‌کند و احتمال ایجاد جرم در جداره های رگ‌ها کاهش می‌یابد.


توجه:

باید بدانید که نتایج پژوهش‌های دیگر نشان می‌دهد شیر مانع از جذب پُلی‌فنول‌های موجود در شکلات سیاه می‌شود و برای همین خواص آن‌ها را نیز خنثی می‌کند. توصیه می‌کنیم شکلات را با شیر میل نکنید.

 


۵٫ از پوست شما محافظت می کند
بهتر است که دیگر به فکر این نباشید که با خوردن شکلات پوست شما جوش خواهد زد. شکلات تلخ به سبب در اختیار داشتن آنتی اکسیدانی با نام فلاونویدز، می تواند از پوست شما در مقابل اشعه فرا بنفش خورشید محافظت کند. البته این بدین معنی نیست که شما با خوردن شکلات تلخ، از کرم ضد آفتاب بی نیاز می شوید.

 


۶٫ روند پیری را کند می کند


شکلات تلخ یکی از ده ماده غذایی جوانی است. کاکائو در واقع یکی از مواد غذایی سرشار از فلاونوئید و به ویژه آنتی اکسیدان کاتچین است. این آنتی اکسیدان به داشتن بدنی جوان تر و پویاتر کمک می کند. البته باید توجه کرد که فلاونوئید موجود در شکلات شیری یا شکلات سفید که مقدار کاکائوی آن کم است، بسیار کم یا حتی نزدیک به صفر است.

 

 

 

 

 

==>> ادامه مطلب شکلات تلخ موجب زیبایی و جوانی می شود ؟ . . .

 

برچسب ها :

همه چیز درباره چین وچروک در صورت

همه چیز درباره چین وچروک در صورت

4242242400

 

 


چین وچروک در صورت

شیارهای عـرضی در پیشانی، شیارهای طـولی در بین دو ابرو و نیز شیارهایی که کنار چشم ها و دهان و  یابر روی گونه ها بوجود می آید در واقع چین وچروک صورت نامیده می شود.

علل بوجود آورنده چروک :

علل داخلی:

اختلال در روند کلاژن سازی :
مسئول نگه داشتن قوام پوست کلاژن داخل درمی میباشد، حال به هر علتی در روند کلاژن سازی اختلالی بوجود آید می تواند باعث چین و چروک در پوست گردد. با افزایش سن کلاژن سازی دچار وقفه میگردد و افراد با سنین بالا پوستی افتاده خواهند داشت.

همچنین این اختلال را می توان در بیماری هایی مانند سندرم مارفان و سندرم اهلر دانلس دید در واقع در این بیماران به علت نقص در کلاژن سازی ، پوستی شل و افتاده خواهند داشت.

هورمونی:

علت داخلی دیگری که در تسریع روند ایجاد چین وچروک موثر است ،هورمون استروژن است که فقدان اثر واضح آن در زنان بعد از یائسگی یا برداشتن تخمدانهابعد از عمل جراحی دیده می شود به عبارتی دیگر کمبود آن سبب کاهش روند جوانسازی یا باز سازی سلولی می گردد.

نوع پوست:
نوع پوست ، نیز در روند چین وچروک موثر است ود رکسانی که پوست های خشک تری دارند این مشکل بیشتر خواهد بود .
 علل خارجی :
مهمترین و شایعترین علت اثر تخریبی نور خورشید بر پوست صورت می باشد .
*  سیگار  و مواد مخدر
*  حرکات وعادات نامناسب در چهره ( مانند اخم )
* لاغری شدید وسریع
* استرس واضطراب
* تغذیه نامناسب (عدم مصرف کافی پروتئین ، میوه وسبزی )

(لازم به ذکر است که علل نامبرده شایعترین علل بوده وعلل های دیگری نیز وجود دارد که از حوصله این بحث خارج است)

 پیشـگیری از ایجاد چین و چروک :
*
باید عـوامل موثر و ایجاد کننده آن را از بین برد ، برای مثال از مصرف سیگار و مواد مخدر ویا اضطراب پرهیز کرد .
* همچنین با نوشیدن آب و مایعات و مصرف میوه وسبزیجات به اندازه کافی می توانید در تازه وبا طراوت نگه داشتن پوست خود موثر باشید.
* ماساژهای روزانه به مدت حداقل ۱۵ دقیقه ، یا در سه نوبت ۵ دقیقه ای در جهت صحیح عضل
* استفاده از کرمهای مناسب (مانند کرمهای ضد چروک زیر چشم که بعد از ۳۰ سالگی باید استفاده گردد)
* استفاده از مرطوب کننده های مناسب به خصوص در پوستهای خشک
* نوشیدن چای سبز نیز دیده شده که در حفظ سلامت پوست وتاخیر در چین و چروک موثر می باشد.
* استفاده از ماسکهای سفت کننده پوست به همراه ویتامین ث
روش های از بین بردن چین وچروک :

* جراحی
* استفاده از روشهای لایه برداری (در مقاله لایه برداری قبلا توضیح داده شده است)
* تزریق بوتاکس : (بوتاکس در واقع نوعی سم است که توسط باکتری به نام کلستریدیوم بوتولینیوم تولید می شود. استفاده از این سم مهلک در امور پزشکی از حدود بیست سال پیش آغاز شد. در ابتدا از این سم در درمان مواردی مانند استرابیسم(لوچی)، بلفارواسپاسم(انقباض پایدار پلک)و مواردی اینچنینی استفاده گردید و پس از مدتی اثرات معجزه گر این سم در علم زیبایی کشف شد.

تزریق این سم در مقادیر کنترل شده اثر اعجاب انگیزی در درمان چین وچروک صورت دارد. از تزریق این سم می توان در درمان چین های عرضی پیشانی، خط اخم، بالابردن ابروها و چینهای اطراف چشم بهره برد.

مکانیسم عمل این سم در واقع ایجاد فلج موقتی در عضلات ایجاد کننده چین وچروک می باشد که از این طریق باعث از بین رفتن چین وچروک می شود. از آنجاییکه این سم دارای یک ساختار طبیعی می باشد بدن انسان به تدریج آنرا تجزیه کرده و اثر آنرا بعد از مدتی در حدود ۴ تا ۶ ماه از بین میبرد.

تجارب بالینی نشان داده است که تکرار تزریق با میانگین ۴ تا ۵ بار با فواصلی در حدود هشت ماه، قادر خواهد بود با تضعیف عضلات ایجاد کننده چین وچروک، اثر نسبتا پایداری در درمان چین وچروک داشته باشد. توجه به توصیه های پزشک و انجام جلسه ترمیم در صورت لزوم، برای کسب نتیجه مطلوب ضروری است.

* پرکننده های قابل تزریق (مانند تزریق کلاژن زیر جلدی در شیارها)
* لیزر( سبب تحریک کلاژن سازی)
فراموش نکنید که برای انتخاب بهترین  روش مناسب حتما با پزشک خود مشورت نمایید.

 

 

==>> ادامه مطلب همه چیز درباره چین وچروک در صورت . . .

 

برچسب ها :

همه چیز درباره لایه برداری پوست

همه چیز درباره لایه برداری پوست

4224000

 

لایه برداری(پیلینگ) به عملی گفته میشود که لایه سطحی پوست برداشته شود. ‌ در واقع این عمل به طور معمول در موارد ذیل انجام می‌پذیرد:

* وجود جوش در صورت و از بین بردن اسکارهای باقیمانده از جوش صورت
* وجود لک صورت یا ملاسما (لک حاملگی)
* وجود کک و مک یا فرکل ( freckle )
* وجود هر نوع اسکار از قبیل : سوختگی؛ باقیمانده هر نوع ضایعه در صورت
* وجود انواعی از لک باقیمانده از التهاب قبلی
* برای جوانتر سازی پوست
* افزایش کلاژن سازی که سبب سفت وتازه تر شدن پوست می‌گردد
* بسته تر شدن منافذ پوستی

لایه برداری به روشهای گوناگون انجام می‌پذیرد که عبارتند از:

لایه برداری شیمیائی :

بوسیله مواد شیمیائی که عمدتاً از اسید با در صدهای متفاوت است انجام میگیرد. معمولاً از آلفا هیدروکسی اسید ( AHA )؛ تری کلرو استیک اسید ( TCA ) و فنل با درصدهای متفاوت استفاده میشود. این روش در همه افراد استفاده نمی‌شود و عوارض بیشتری نسبت به روشهای دیگر دارد.

لایه برداری میکانیکی :

  در این روش بوسیله ابزارهای تراشنده لایه سطحی پوست را میتراشند از جمله:
dermabresion (استفاده از یک دستگاه دوار و تراشنده )، دستگاه جدید در این مورد میکرودرم ابرشن است که از کریستالهای آلومینیم بعنوان ساینده استفاده میشود. در واقع با پاشیدن پودر آلومینیوم  بر سطح پوست و مکش مجدد، پوست را بطور ظریفی می‌ساید.

مهمترین مزیت میکرودرم ابریژن این است که این روش کاملا بدون عارضه می‌باشد و میکرودرم با فواصل زمانی کوتاه قابل انجام است. در پوست های با رنگ مختلف و حتی بسیار تیره نیز می‌توان از این روش درمانی استفاده کرد. این روش بدون درد می‌باشد و نیازی به استفاده از بیهوشی یا بیحس کننده های موضعی نیست و ظرف ۱۵ تا ۳۰ دقیقه انجام میشود.
حتی قبل از میهمانی ها می‌توانید با یک میکرودرم ملایم صاحب پوستی روشن و کشیده شویدو بلافاصله در مجالس شرکت کنید.

لا یه برداری به روش لیزر :

در این روش بوسیله پزشک و در صورت نیاز عمل لایه برداری انجام میگردد.

در آخر یادآوری می‌نمایم که تمامی ‌روشهای لایه برداری و نیز ضرورت انجام این عمل به عهده پزشک می‌باشد.

 

 

==>> ادامه مطلب همه چیز درباره لایه برداری پوست . . .

 

برچسب ها :

آیا پلکها را هم می‌توان جراحی زیبایی کرد ؟

آیا پلکها را هم می‌توان جراحی زیبایی کرد ؟

42424200

 

از نظر زیباشناسی، چشمها مهمترین جزء صورت هستند. چشمها نشاندهنده سن فرد و منعکس کننده حالت هیجانی و خلقی وی هستند و متاسفانه چشمها و پلکها زودتر از سایر اجزای بدن علائم پیری را نشان میدهند. عمل جراحی پلاستیک پلکها که اصطلاحا بلفاروپلاستی نامیده میشود. برای برداشتن پف پلکها، اصلاح افتادگی پلک و برداشتن پوست اضافی آنها طراحی شده است هرچند که ممکن است مقداری از چین و چروکهای سطحی پلک را نیزکمتر نماید. باید توجه داشت که با این عمل سیاهی دور چشمها برطرف نمیشود و همچنین این عمل کمکی به کسانی که تورم پلکهایشان بدلیل بیماریهای متابولیکی است نمیکند ( مثل تورم پلک ناشی از پرکاری تیروئید ). در این عمل میتوان پلکهای فوقانی و تحتانی رابطور مجزا یا همزمان مورد عمل قرار داد .

نوع بیهوشی : با سه روش بی حسی موضعی، نیمه بیهوشی و بیهوشی کامل قابل انجام است .در انتخاب نوع بیهوشی نظر شما لحاظ خواهد شد .

مدت عمل : چهار پلک حدود ۲ ساعت

تکنیک عمل :
پلک بالا : برش درست روی چین پلک داده میشود لذا احتمال اینکه بعد از عمل جای برش روی پلکها بماند فوق العاده اندک است. بعداز برداشتن از پوست و نسج زیر پوستی، درصورت لزوم کیسه های چربی نیز برداشته شده و محل برش با نخ بسیار نازک دوخته میشود.
پلک پائین :  مثل مورد بالا است فقط برش اولیه درست زیر مژه ها داده میشود .

نکاتی که بیمار باید بداند:

۱ – از دو هفته قبل از عمل از داروهایی مثل بروفن، ایندومتاسین، پیروکسیکام، مفنامیک اسید استفاده نکنید و چنانچه به هر دلیلی به مسکن نیاز داشتید فقط از استامینوفن ساده یا کدئینه استفاده کنید.
 ۲ – قبل از ورود به اتاق عمل حتما آرایش چهره خود را کاملا پاک نمایید.
۳ – بعد ازعمل به مدت سه روز از قطره های نفازولین چشمی‌و اشک مصنوعی استفاده نمایید .
۴ – آنتی بیوتیک تجویزی را به مدت یکهفته مرتبا مصرف نمایید .
۵ – تا ۲۴ ساعت بعد از عمل از کمپرس سرد صورت استفاده نمایید. بدین منظور میتوانید چند تکه کوچک یخ را در کیسه فریزر ریخته در کیسه را بسته و آن را روی صورت خود قرار دهید .
۶ – درطی چند روز اول بعداز عمل کمتر دراز بکشید و هنگام درازکشیدن نیز بهتر است بالشت زیر سر شما بلندتر باشد تا شیب بدنتان بیشتر شود. این کار باعث میشود کبودی و تورم شما به حداقل برسد .
۷ – شش روز بعد از عمل برای کشیدن بخیه ها به مطب مراجعه کنید .

 

 

==>> ادامه مطلب آیا پلکها را هم می‌توان جراحی زیبایی کرد ؟ . . .

 

برچسب ها :

کوتاه کردن طول عمر پوست با خوردن زیادی شکر

کوتاه کردن طول عمر پوست با خوردن زیادی شکر

 

کوتاه کردن طول عمر پوست, خوردن زیادی شکر,سلامت پوست و قندها,سلامت پوست

 

 

زیاد خوردن علت شگفت آوری برای ایجاد چین و چروکهاست. اگر تمایل به کاهش سایز بدن انگیزه ی مناسبی برای دست کشیدن از ذائقه ی شیرینی پسند شما نیست ، شاید تمایل به داشتن پوستی صافتر انگیزه ی مناسبی باشد. اگرچه این گفته تلخ است اما متخصصان می گویند زیاد خوردن شکر در طول عمر می تواند پوست را مات و چروکیده کند. عامل اصلی این اتفاق یک فرایند طبیعی است که به آن گلیکاسیون گفته می شود. در این فرایند قند موجود در جریان خون به پروتئینها متصل می شود و تبدیل به مولکولی جدید و مضر می شود . هرچه قند بیشتری مصرف کنید مولکول مضر بیشتری ساخته می شود. با انباشته شدن این ماده ، به پروتئینهای مجاور آسیب می رسد. آسیب پذیر ترین پروتئینها ، کلاژن و الاستین هستند که پوست را سفت و نیز انعطاف پذیر نگه می دارند.
با تخریب این پروتئینها حالت ارتجاعی کلاژن و الاستین از دست رفته و خشک و شکننده می شوند. این اتفاق منجر به ایجاد چروک و شل شدن پوست می شود. این پیری زودرس از ۳۵ سالگی شروع می شود و به سرعت پیشرفت می کند. علاوه بر آسیب به کلاژن ، رژیم پر قند ، نوع کلاژن را نیز تغییر می دهد. نوع ۳ کلاژن بیشترین مقاومت و پایداری را دارد و فرایند گلیکاسیون کلاژن نوع ۳ را به نوع ۱ تبدیل می کند که شکننده تر است. این رویداد موجب می شود که پوست حالت نرمی و انعطاف خود را از دست بدهد. به علاوه مولکولهای مضر ایجاد شده آنزیمهای آنتی اکسیدان بدن را غیر فعال می کند و پوست نسبت به آسیبهای دیگر مانند نور آفتاب بسیار آسیب پذیر تر می شود و این خود یکی از علل عمده ی پیری پوست است.
افرادی که مبتلا به دیابت هستند و خود نمی دانند ، اغلب نشانه های پیری زودرس پوست را دارند. بسته به این که بیماریشان چگونه کنترل شود حتی ممکن است تا ۵۰ برابر افراد دیگر در پوستشان مولکولهای مضر داشته باشند. اما خبر خوب در باره ی پوست تخریب شده در اثر مصرف قند این است که ترکیبات حاوی رتینوئید می توانند از تشکیل این مولکولهای مضر جلوگیری کنند ، تخریب پوستی آنها را کاهش دهند و کلاژن را انعطاف پذیر نگه دارند.
در اینجا پنج گام برای درست خوردن و داشتن پوستی جوان به شما توصیه می کنیم :

* شیرینی را از رژیم خود حذف کنید و میوه و سبزیجات را جایگزین نمایید.

حذف کامل قند از رژیم غذایی کار ساده ای نیست. حتی غلات میوه ها و سبزیجات نیز قند دارند و فرایند گلیکاسیون انجام می شود. اما حذف قند اضافی در رژیم غذایی کمک کننده است. میزان قند را کمتر از ۱۰% کل کالری مصرفی نگه دارید.
بسیاری از غذاهای آماده حاوی مقادیر زیادی قند هستند که در زیر نقاب اسمهای مستعار پنهان شده اند! مانند عصاره ی مالت ، شربت ذرت ، دکستروز ، عصاره ی آبمیوه ، مالتوز ، شربت افرا ، ملاس (شهد یا شیره ) ، یا افزودنیها. روشی برای محاسبه ی قند خوراکیها این است که تعیین کنیم هر وعده ، چند قاشق چایخوری شکر دارد. از روی برچسب ارزش غذایی محصول ، میزان کل کربوهیدرات را پیدا کنید ، سپس آن را به چهار تقسیم کنید چون هر قاشق چایخوری تقریبا معادل چهار گرم است. به این ترتیب میزان قند دریافتی بر حسب تعداد قاشق چایخوری شکر به دست می آید. مثلا ۱۲گرم کربوهیدرات تقریبا معادل سه قاشق چایخوری شکر است.
هر ۱۰ قاشق چایخوری شکر معادل ۱۶۰ کالری است. از مصرف محصولات حاوی شربت ذرت که فروکتوز زیادی دارند اجتناب کنید. این نوع شیرین کننده که با تبدیل قند نشاسته به فروکتوز ایجاد می شود به نظر می رسد که بیش از سایر قندها مولکول مضر تولید می کند. این محصول زمان انقضای طولانی تری دارد و شیرینتر و ارزانتر از سایر قندهاست. از این شیرین کننده در نوشابه ، آبمیوه ها ، بیسکوئیتها و شیرینیها و سایر خوراکیها استفاده می شود. شما می توانید نام این شیرین کننده را در برچسب محتویات محصول پیدا کنید.

* رژیم غذایی خود را کامل کنید:

حداقل ۶-۱ میلیگرم ویتامین ب۱و ب۶ در روز مصرف کنید. براساس مطالعات متعدد این ویتامینها بر روی مولکولهای مضر نقش مهار کننده دارند. این دو ویتامین در مواد مختلفی موجود هستند ولی اگر در مصرف آنها مشکلی وجود داشته باشد می تئان از مولتی ویتامینها استفاده کرد.

* هر روز از ضد آفتاب SPF 30 استفاده کنید:

در مواجهه با آفتاب مولکولهای مضر بیشتری ساخته می شوند و این مشکل با استفاده از ضد آفتابها کاهش می یابد.

* از آنتی اکسیدانها استفاده کنید:

آنتی اکسیدانها با رادیکالهای آزاد و مواد مضر مقابله کرده و مانع اتصال قندها به پروتئینها می شوند. میوه ها مانند آلبالو ، خشکبار مانند گردو و سبزیجات مانند فلفل قرمز و چای سبز حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های C و E هستند و پوست را سالم نگه می دارند. به نظر می رسد که این بهترین راه برای اطمینان یافتن از سلامت پوست است.

* از ترکیبات محافظت کننده در مقابل اثرات قند استفاده کنید:

ترکیبات جدیدی در حال تولید هستند که در مقابل مواد مضر تولید شده در اثر مصرف قند از پوست محافظت می کنند. برخی از این محصولات در ترکیب با ضد آفتابها هستند. درمان پوست آسیب دیده با استفاده از رتینوئیدها نیز به برگرداندن سلامت پوست کمک می کند.

 

==>> ادامه مطلب کوتاه کردن طول عمر پوست با خوردن زیادی شکر . . .

 

برچسب ها :

بیماری تیرگی زیر چشم چه نوع بیماری است ؟

بیماری تیرگی زیر چشم چه نوع بیماری است ؟

بیماری ,تیرگی زیر چشم ,بیماری ایدیوپاتیک ,چشم,سلامت چشم

بیماری تیرگی زیر چشم یک بیماری ایدیوپاتیک است. به این معنا که علت بیشتر آنها ناشناخته است البته بسیاری از مبتلایان سابقه خانوادگی مثبتی دارند(بیشتر زمینه ارثی دارد) اما از شایع‌ترین علل قابل توجه تیرگی زیر چشم‌ها می‌توان به انواع آلرژی‌ها اشاره کرد. آلرژی انواع گوناگونی دارد و از یک حساسیت ساده به بوی گل، ادویه ها و… شروع می‌شود و به آلرژی به انواع داروها (مانند پنی‌سیلین)، دود سیگار و هوای آلوده و غیره… بدیهی است درمان آن، استفاده از یک آنتی‌هیستامین نیست بلکه باید از ماده حساسیت‌زا دوری جست.

دومین علت شایع کبودی زیر چشم اختلالات خواب است. خیلی‌‌ها عقیده دارند که یک خواب ۳ تا ۴ ساعته طی شبانه‌روز جوابگوی نیاز آنها به خواب است اما در واقع این‌طور نیست و بایدحتما ۷ تا ۹ ساعت در شبانه‌روز را به خوابیدن اختصاص دهید

از جمله علل دیگر کم خونی بیماری‌های هورمونی، عاطفی، روحی روانی و تغذیه‌ای را نیز می توان در بروز تیرگی زیر چشم  نام برد ،همچنین می توان کاهش وزن‌های ناگهانی به علت رژیم‌های نامتعارف را نیز ازجمله علل مهم افتادگی چین و چروک صورت و تیرگی زیر چشم دانست.

راه حلهای پیشنهادی

اولین و بهترین راه، حل مشکلات یاد شده است. هرچند در موارد مادرزادی حل مشکل چندان آسان به‌نظر نمی‌رسد. استفاده از ماسک‌های شبانه علاوه بر فراهم‌آوردن محیطی مغذی و مرطوب برای پوست صورت، باعث ایجاد آرامش مضاعف برای شما می‌شود. این امکان را برای پوست شما مهیا می‌کند که پس از یک روز خسته‌کننده کاری پوست خود را با این مواد طراوت ببخشید و زمانی این تاثیرات بیشتر می‌شود که در ماسک‌ از مواد آنتی‌اکسیدان یا ضد پیری نیز کمک گرفته شود(مانند ویتامین ث)

پوست خیار یکی از این مواد معجزه‌آساست. گذاشتن چای کیسه‌ای نیمه‌گرم در زیر چشمانتان را هم فراموش نکنید، چرا که چای با داشتن مقادیر زیادی تانن تاثیر خوبی بر کاهش ورم و بازشدن  رنگ صورت شما دارد.
صبح که از خواب بیدار می‌شوید صورتتان را با آب خنک بشویید این باعث می‌شود رگ‌های خونی زیر چشمان شما به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه به صورت واکنشی متورم شود. افزایش خون‌رسانی درمان اصلی کبودی زیر چشم است. همچنین استفاده از ترکیب سرکه سیب با عسل را هم میتوان توصیه نمود.از دیگر ماسکهای زیر چشم ورقه های سیب زمینی راهم موثر دانسته اند.
امروزه روش جدیدی به نام مزوتراپی با بهره‌گیری از جدید‌ترین و مؤثرترین داروهای موجود توانسته است در درمان  کبودی و پف زیر چشم گام موثر بردارد. از بین این داروها می‌توان به ویتامین k، رتینول، ویتامین C، داروهای بازکننده عروق خونی ، انواع اسیدهای میوه‌ای مثل گلیکولیک اسید و مواد مغذی برای سلول‌های پوستی شامل اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه ضروری برای فعالیت سلول‌های پوستی اشاره کرد.

البته این مواد پیش از این در انواع کرم‌ها و لوسیون‌های دور چشم به‌کار رفته و امتحان خود را پس داده‌اند اما از آنجایی که جذب این مواد از روی پوست با محدودیت‌هایی رو به رو است، تزریق زیر پوستی آنها به روش مزوتراپی درمان را بسیار مطمئن‌تر کرده است.

 

یکی دیگر از داروهای پرمصرف در تیرگی زیر چشم، مواد پرکننده و آب‌رسان است که قادر است خشکی و گودافتادگی پوست زیر چشم‌ها را به شکل قابل قبولی ترمیم کند.علاوه بر مزوتراپی، قطع یا حداقل کاهش مصرف سیگار، کاهش مصرف نمک و مصرف سبزی‌ها و میوه‌های حاوی مواد آنتی‌اکسیدان مثل اسفناج نیز توصیه می‌شود.
استفاده از پدهای گرم و سرد به‌صورت متوالی برای تحریک عروق خونی زیر چشم نیز روش مناسبی است، به شرط اینکه پدها خیلی داغ یا سرد نباشند.‌یکی دیگر از داروهای پرمصرف در تیرگی زیر چشم، مواد پرکننده و آب‌رسان است که قادر است خشکی و گودافتادگی پوست زیر چشم‌ها را به شکل قابل قبولی ترمیم کند.

 

 

 

==>> ادامه مطلب بیماری تیرگی زیر چشم چه نوع بیماری است ؟ . . .

 

برچسب ها :

نکات بسیار مهم درباره مراقبت از پوست

نکات بسیار مهم درباره مراقبت از پوست

4242400

به خاطر داشته باشید منظور از پوست فقط پوست صورت نیست ،گر چه مردم بیشترین توجه را به پوست صورت دارند ولی باید بدانید که بزرگترین ارگان (عضو)در بدن شما پوست می باشد و  شاید شما هرگز به این موضوع فکر نکرده باشید،لذا نکات واقعی وجالب توجه ذیل را در مورد پوست خود بخوانید:

۱- پوست شما بزرگترین ارگان بدن شماست: وزن متوسط پوست در بدن زنان حدود سه کیلوگرم ودر مردان پنج کیلوگرم تخمین زده می شود.

 ۲- عوامل مهم در نوع ونحوه به نظر رسیدن پوست شما چیست؟ وضعیت پوست ما تحت تاثیر عواملی همچون وزن،تغذیه، سلامت عمومی،وضعیت روحی روانی و ورزش قرار دارد.

 ۳- شما احتمالا میدانید که پوست شما از سلول ساخته شده است ولی این را  هم می دانید که هر اینچ مربع از پوست شما تقریبا حدود ۱۹میلیون سلول دارد.!!

 ۴- سبزی زیاد بخورید:حتما طیف وسیعی از سبزیجات را مصرف کنید که به خصوص حاوی ویتامین سیcو ویتامین ای E دارند ،مانند  اسفناج وهویج و گوجه فرنگی وفلفل قرمز…. اینها سبزیجاتی حاوی آنتی اکسیدان فراوان است که در سالم نگه داشتن پوست وبدن شما بسیار موثر است.

۵-ضخامت پوست :این ضخامت بستگی به محل پوست دارد برای مثال نازکترین ضخامت پوست در ناحیه پلک ها و ضخیم ترین آن در ناحیه کف دستها و پاهاست.

۶- نوع پوست خود را بشناسید:اگر مطمئن نیستید که پوست شما چرب یا خشک است با روشی آسان آنرا تشخیص دهید، صورت خود را بشویید ۱۵ دقیقه پس از این که صورت شما خشک شد با استفاده از دستمال کاغذی روی قسمتهای مختلف صورت خود فشار دهید اگر اصلا اثری از چربی در روی دستمال خود ندیدید پوست شما از نوع خشک است و اگر دستمال آغشته به چربی شد پوست شما از نوع چرب و اکر در بعضی نواحی مثل چانه ویا پیشانی چرب شد پوست شما از نوع مختلط می باشد.

۷- مواظب پوست خود باشید :هرگز پوست خود را دستکاری نکنید ودر صورت بروز مشکل به پزشک مراجعه نمایید.

 

 

==>> ادامه مطلب نکات بسیار مهم درباره مراقبت از پوست . . .

 

برچسب ها :

علت ایجاد اگزما و پیشگیری و درمان آن

علت ایجاد اگزما و پیشگیری و درمان آن

 اگزما, پیشگیری و درمان اگزما,اگزما چیست

امکان بروز ضایعه پوستی در طول زندگی هر شخص وجود دارد. برخی از این ضایعات ، پس از مدت کوتاهی از بین می‌روند اما گاهی مشکلات و ضایعات پوستی ، آنقدر پا برجا می‌مانند که فرد ناچار است به پزشک معالج خود مراجعه کند. یکی از مشکلات پوستی که ممکن است ماهها و سالها پابرجا مانده و موجب آزار و ناراحتی بیمار شود اگزما است. اگزما از شایعترین بیماریهای حساسیتی پوست محسوب می‌شود. به دلیل تماس زیاد با مواد شوینده و همچنین عدم توجه کافی به وضعیت پوست و نحوه صحیح تماس با مواد شیمیایی ، بیشتر خانمها با این مشکل مواجه هستند. اگزما در آقایان ، عمدتا به دلیل تماس با مواد شیمیایی و صنعتی است.
علائم اگزما :
اگزما یکی از انواع واکنشهای آلرژیک است که پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد و نوعی درماتیت می‌باشد. این عارضه در افرادی بروز می‌کند که دچار سایر انواع مشکلات آلرژیک نیز هستند یا سابقه خانوادگی حساسیت (آلرژی) دارند. اگزما به صورت سوزش ، قرمزی ، خارش ، جوشهای ریز آبدار بروز می‌کند. این ضایعات در محل تماس با مواد حساسیت‌زا مشاهده می‌شوند. و در موارد مزمن به سایر نقاط پوست نیز توسعه می‌یابند. پوست دچار اگزما ، خشک ، دارای ترک و همراه با خارش بوده و ممکن است ترشح داشته و سطح آن مرطوب باشد، گاهی سطح پوست مبتلا ، دارای شوره یا پوسته نیز هست. خاراندن پوست با دست و ناخن آلوده باعث عفونی شدن موضع می‌شود.

اگزما با توجه به محل تماس پوست با مواد حساسیت‌زا در نقاط مختلفی از بدن بروز می کند. اگزما می‌تواند در سنین مختلف و حتی در دوران کودکی نیز بروز کند. این عارضه خارش‌دار پوستی ، به هیچگونه واگیردار نبوده و به دیگران سرایت نمی‌کند. حتی در یک بیمار نیز شدت آن ممکن است از یک روز تا چند روز دیگر و از یک محل تا محل دیگر متفاوت باشد.
عوامل بروز اگزما :
موادی که بطور شایع موجب بروز یا شدت یافتن اگزما می‌شوند عبارتند از:
لوازم آرایشی و بهداشتی و دارویی
• لوازم آرایشی ، بهداشتی معطر
• عطر ، ادوکلن و …
• لوازم آرایشی _ بهداشتی محرک (رنگ مو) ….
• صابونهای معطر
• لوازم آرایشی و بهداشتی غیر استاندارد.
• مواد شوینده پاک کننده مانند پودرها و مایعات که برای شستشوی ظروف و لباس مورد استفاده می‌شوند. این مواد علاوه بر ایجاد حساسیت پوستی ، زمینه بروز سرطانهای پوستی را نیز می‌توانند فراهم کنند.
مواد شیمیایی و سنتتیک
• لاستیکها: مواد موجود در لاستیکها ، موجب بروز التهاب و اگزما در پوست می‌شوند. از تماس پوست با این مواد باید دوری کرد در صورت امکان ، در زیر دستکش ظرفشویی ، دستکش نخی ضد حساسیت باید پوشید. دستکشهایی که از جنس لاتکس ساخته شده‌اند می‌توانند عامل بروز حساسیت پوستی باشد. حساسیت به این نوع دستکش ، بویژه در میان کارکنان بهداشتی- درمانی و بیمارستانها دیده می‌شود.

• مواد سوختی: تماس مستمر پوست بدن با موادی چون نفت و بنزین ، زمینه بروز اگزما را فراهم می‌سازد.
• گاز فرمالدئید: این گاز از چسب و لوازرمی چون مبلمان چوبی آزاد و متصاعد می‌شود. و می‌تواند به بروز ضایعات اگزمایی منجر شود. این گاز باعث تحریک چشم ، بینی و گلو (ریزش اشک ، آبریزش از بینی ، عطسه ، سرفه و غیره) شده و همچنین سردرد و حالت تهوع نیز ایجاد می‌کند.
فلزات
امروزه استفاده از وسایل فلزی روکش شده با نیکل و کروم ، بسیار رواج دارد. لوازمی مانند سنجاق قفلی ، زیپهای فلزی ، دکمه‌های فلزی ، قلاب کمربند و … همگی با فلز حساسیت‌زای نیکل روکش شده است و یکی از مهمترین عوامل بروز اگزما و تشدید آن ، به ویژه در خانمها محسوب می‌شوند. زیورآلاتی که به تازگی با عنوان نقره آلمانی ، سیلور و تیتانیوم به فروش می‌رسند، دارای مقادیر قابل توجهی فلز نیکل بوده و موجب بروز اگزما می‌شود. و در صورتی که مزمن شود، ممکن است به سایر نقاط پوست نیز سرایت کند. توجه به محل بروز حساسیت و وسیله‌ای که بطور مستقیم با آن ناحیه در تماس بوده برای تشخیص این نوع حساسیت بسیار موثر است. و گاهی فلزاتی مانند طلا و نقره نیز می‌توانند عامل بروز اگزما باشند.
مواد موجود در محیط
گرد و غبار منزل (که بعضا حاوی مواد دفعی جانور بسیار کوچکی با نام مایت Mite می‌باشد) در صورت تماس با پوست و به ویژه پوست دست ، موجب بروز اگزما و یا بدتر شدن آن می‌شود. سیمان و سایر مواد مشابهی که در ساختمان سازی به کار می‌روند و برخی از گیاهان نیز از جمله این مواردند.
مواد غذایی
تماس پوست بدن با موادی چون عصاره گوجه فرنگی‌ می‌تواند به بروز اگزما و یا بدتر شدن آن منجر شود برخی از مواد خوراکی نظیر آجیل و مغزها (مغز فندق ، بادام زمینی و غیره) تخم‌مرغ‌، گندم‌، شیر، یا غذاهای‌ دریایی‌ ,می‌توانند به بدتر شدن اگزما کمک کنند.
سایر عوامل
*  استرس‌
* سابقه‌ بیماری‌ آلرژیک‌ مثل‌ تب‌ یونجه‌، آسم‌، یا واکنش‌ دارویی‌
* پارچه‌های‌ دوخته‌ شده‌ از الیاف‌ مصنوعی‌ که‌ عرق‌ بدن‌ را به‌ دام‌ اندازند.
* تغییرات‌ شدید آب‌ و هوا از نظر رطوبت‌، سرما یا گرما (خصوصاً وقتی‌ تعریق‌ زیاد شود).

در نهایت یکی از عوامل مستعد کننده بروز اگزما ، شستشوی مکرر دست با موادی چون صابون است. این مواد با از بین بردن چربی طبیعی و لایه محافظ پوست ، موجب حساس شدن پوست بدن نسبت به مواد خارجی و مستعد کننده بروز اگزما می‌گردند. عدم استفاده از دستکش هنگام استفاده از این مواد ، علل شیوع اگزما در میان خانمهاست.
درمان

اصول‌ کلی‌

* درمان‌ مشتمل‌ است‌ بر رفع‌ علایم‌ و شناسایی‌ و حذف‌ علت‌
* پوشیدن‌ لباس‌ نخی‌ گشاد برای‌ کمک‌ به‌ جذب‌ عرق‌
* حتی‌المقدور به‌ حداقل‌ رساندن‌ استرس‌
* کوتاه‌ کردن‌ مرتب‌ ناخن‌ها و به‌ دست‌ کردن‌ دستکش‌ نرم‌ به‌ هنگام‌ خواب‌ برای‌ جلوگیریی‌ از خاراندن‌. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ خاراندن‌ اگزما را بدتر می‌کند.
* کمتر حمام‌ بگیرید تا از خشکی‌ زیاد پوست‌ اجتناب‌ شود. صابون‌ و آب‌ ممکن‌ است‌ باعث‌ شعله‌ور شدن‌ بیماری‌ شوند. به‌ هنگام‌ حمام‌ گرفتن‌، از صابون‌های‌ غیر چرب‌ مخصوص‌ و آب‌ ولرم‌ استفاده‌ کنید. نواحی‌ ملتهب‌ را صابون‌ نزنید.
* پس‌ از حمام‌ بلافاصله‌ از کرم‌ نرم‌ و مرطوب‌کننده‌ استفاده‌ کنید.
* از قرار گرفتن‌ در معرض‌ تغییرات‌ دمایی شدید (سرما یا گرمای‌ زیاد) خودداری‌ کنید.
* از هر چیزی‌ که‌ قبلاً بیماری‌ را بدتر کرده‌ است‌ اجتناب‌ کنید.
* از دستگاه‌ مرطوب‌ ـ خنک‌کننده‌ هوا برای‌ افزایش‌ رطوبت‌ هوای‌ خشک‌ داخل‌ منزل‌ استفاه‌ کنید.
داروها

پمادهای‌ حاوی‌ قطران‌ یا داروهای‌ کورتیزونی برای‌ کاهش‌ التهاب‌. اگر پماد شبانه‌ استفاده‌ شود و پس‌ از مالیدن‌ آن‌، روی‌ ناحیه‌ با پلاستیک‌ بسته‌ شود، شاید اثر بهتری‌ حاصل‌ شود.
آنتی‌هیستامین‌ها برای‌ کم‌ کردن‌ خارش‌
آنتی‌بیوتیک‌ در صورت‌ وجود عفونت‌
ندرتاً خواب‌آورها یا آرام‌بخش‌ها

 

 

==>> ادامه مطلب علت ایجاد اگزما و پیشگیری و درمان آن . . .

 

برچسب ها :

صفحه 1 از 212